Freiheit und Sicherheit beim Freiwasserschwimmen

Mit der richtigen Vorbereitung das Freiwasserschwimmen Zug um Zug genießen

Schwimmen im offenen Gew√§sser bedeutet Freiheit. Ob anspruchsvoll¬†im Freiwassertraining und -wettkampf oder einfach zur Entspannung mit dem Gef√ľhl von Schwerelosigkeit¬†durchs Wasser gleiten, alles was z√§hlt, ist der Moment.

Jedoch birgt das Freiwasserschwimmen auch Gefahren. Kein Beckenrand zum Festhalten in der N√§he, keine Bodenmarkierungen zur Orientierung, kein angenehm temperiertes Wasser, Wellen und Str√∂mung sind nur einige Unterschiede zum Schwimmen im Becken. Eine gute Vorbereitung und die richtige Sicherheitsausr√ľstung werden dir helfen, m√∂gliche Risiken einzud√§mmen und eine gute und sichere Zeit im Wasser zu erleben. Wir haben dir nachfolgend wichtige Freiwasserschwimm-Tipps zusammengestellt und zeigen dir im Detail, wie dir Restube effektiv und diskret Sicherheit im Freiwasser bringt.

Sicherheitstipps f√ľr dein Freiwasser-Schwimmerlebnis

1. Wo liegen deine Grenzen?
Gehe nur in Gew√§sser, wenn du sicher schwimmen kannst und dich gut f√ľhlst. Nie mit vollem oder leerem Magen. Und √ľbersch√§tze deine Fitness nicht. Am besten du trainierst die geplante Distanz vorab im Schwimmbecken, bis du sie ganz ohne M√ľhe meisterst.

2. Kennst du das Gewässer gut genug?
Informiere dich √ľber Besonderheiten wie Gefahrenstellen, Str√∂mungen, Schifffahrt, Naturschutzgebiete oder Verbote. Je mehr du √ľber das Gew√§sser wei√üt, desto besser kannst du einsch√§tzen, ob es deinem K√∂nnen entspricht und f√ľr dich geeignet ist.

3. Schwimme nicht alleine und informiere deine Begleitung
Gehe nicht allein ins Wasser und informiere Freunde √ľber dein Vorhaben. So bist du zus√§tzlich abgesichert und vermeidest einen m√∂glichen Fehlalarm.

4. Wie kannst du dich orientieren?
B√§ume, T√ľrme, Flaggen oder √§hnliche markante Punkte, sogenannte Landmarken, k√∂nnen dir dabei helfen, dich im Wasser zu orientieren.

5. Die Wettervorhersage vor Ort
Informiere dich √ľber Wetter, Wellen, Str√∂mungen und Windvorhersagen. Bei Gewitter und starken Str√∂mungen ist der Aufenthalt im Wasser sehr gef√§hrlich.
Besondere Vorsicht gilt beim Schwimmen im Meer: die Gezeiten können unvorhersehbare Strömungen verursachen.

6. Beherrschst du die Technik schon perfekt?
Mit der richtigen Technik im Wasser wirst du nicht nur schneller und ausdauernder, du schonst auch deinen K√∂rper indem du Fehlhaltungen vermeidest. Schwimmkurse gibt es f√ľr Anf√§nger aber auch Fortgeschrittene zum Beispiel bei der DLRG. Ausf√ľhrliche Informationen √ľber das Angebot in deiner Region liefern die Ortsgruppen der¬†DLRG.¬†Die Ortsgruppen f√ľr die sechs gr√∂√üten St√§dte findest du gleich hier:

Berlin
Hamburg
M√ľnchen
Köln
Frankfurt
Stuttgart

Tipps, um deine Technik zu verbessern, bekommst du auch in zahlreichen Youtube-Videos. Wir haben f√ľr dich f√ľr zwei rausgesucht:

Kraulatmung, richtige Kopfhaltung:

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Richtiger Beinschlag beim Brustschwimmen:

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7. Wie kalt ist das Wasser?
Je kälter das Wasser ist, desto besser solltest du dich im Vorfeld aufwärmen. Besondere Vorsicht gilt an heißen Tagen, wenn der Temperaturunterschied von Luft und Wasser groß ist.  Dann solltest du sehr langsam ins Wasser gehen und dem Körper Zeit geben, sich an die Wassertemperatur zu gewöhnen. Bei sehr kaltem Wasser trage Neopren-Anzug und eventuell Neopren-Handschuhe, -Schuhe, -Haube.

8. Ein aufblasbarere¬†AuftriebskoŐąrper¬†gibt dir mehr Sicherheit
Mit einem Restube an deiner H√ľfte, hast du zus√§tzlichen Auftrieb immer ganz dezent dabei.

9. Braucht jemand anderer Hilfe?
Helfe anderen am besten mit Hilfe eines Auftriebskörpers und bringe dich nicht selbst in Gefahr! Denn selbst ein Kind kann in Panik enorme Kräfte entwickeln, gegen die kein Erwachsener im Wasser ankommt.

Restube active ‚Äď f√ľr Freiheit und Sicherheit im Wasser

Um mit einem guten Gef√ľhl ins Wasser zu gehen, haben wir von RESTUBE eine kleine Tasche mit einer Auftriebsboje f√ľr mehr Freiheit und Sicherheit f√ľr alle Aktivit√§ten auf und im Wasser entwickelt. Befestigt an einem G√ľrtel um die H√ľfte, wirst du das Restube kaum sp√ľren und kannst die Zeit im Wasser in vollen Z√ľgen genie√üen. Restube ist dein ‚ÄěPeace of Mind‚Äú!

Mit dem Restube active gibt es eine innovative und ultraleichte Version f√ľr alle Schwimmer. Restube active kombiniert auf einzigartige Weise extrem leichte Materialien und funktionelles Design ‚Äď und ist somit das leichteste und kleinste Restube im Produktportfolio.

Das innovative Bojen-Material und das besondere Taschendesign machen das Restube swim extrem klein und leicht. Mit einem Gewicht von nur 210 g und einer Abmessung von 12 x 6 x 4 cm ist es das kleinste und leichteste Restube. Restube swim kann um die H√ľfte in zwei Ausrichtungen befestigt werden und ist im Wasser schwerelos. Kompakt am H√ľftgurt befestigt, bl√§st sich die zusammengefaltete Rettungsboje nach Ziehen am Ausl√∂ser binnen Sekunden selbst auf. Lehnst du dich √ľber die Boje reicht der Auftrieb aus, um deine Atemwege √ľber Wasser zu halten. So hast du Zeit, dich im Wasser zu orientieren und Kraft zu tanken ‚Äď oder einfach mal eine Pause mitten im See einzulegen.

Au√üerdem kannst du mit der Boje auf dich aufmerksam machen oder sie an andere weitergeben. Als Schwimmboje benutzt, kannst du Restube m√ľhelos hinter dir herziehen und auch das Tauchen durch Wellen gelingt problemlos. Mit einer neuen CO2 Patrone versehen ist Restube in K√ľrze wieder startklar und kann wiederverwendet werden. √úbrigens kannst du Restube auch jederzeit mit dem Mund aufblasen.

Ein weiteres, sehr n√ľtzliches Feature des Restube swim ist der Active Belt. Dieser ‚Äď mit integriertem RESTUBE Stick ‚Äď hilft bei der Position¬≠ierung des Restubes Mittig im Lendenbereich und verhindert jegliches Verrutschen beim Schwimmen von langen Distanzen. Somit ist Restube swim ideal f√ľr ambitionierte Schwimmer und Triathleten.

Nathalie Pohl, eine der besten Freiwasserschwimmerinnen Deutschlands, √ľber Restube: „Es ist l√§ngst an der Zeit, die Idee von mehr Freiheit und Sicherheit im Wasser in die K√∂pfe zu bringen. Ich habe nie zuvor ein so kleines robustes Tool gesehen, das mir ein so gutes Gef√ľhl beim Schwimmen gibt.“

2019 ist Restube bei √ľber 70 Wassersport-Events in Deutschland und der ganzen Welt verpflichtend als¬†Safety¬†Partner dabei und erm√∂glicht damit zehntausenden Teilnehmern und den Veranstaltern sicherere Sport-Veranstaltungen ‚Äď wie hier zu sehen bei der See-Q Z√ľrichsee-Querung im August. Je nach Veranstaltung wird Restube in der kleinen Tasche verstaut, oder vorab mit dem Mund aufgeblasen verwendet.

 

Wir w√ľnschen dir eine gute und sichere Zeit im Wasser!

Dein Restube Team

Deine Fragen und Anmerkungen zum Beitrag kannst du gerne ins nachfolgende Kommentarfeld schreiben. Wir freuen uns auf einen aktiven Austausch mit dir!

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1 Kommentar
  1. Tina Maurischat
    Tina Maurischat sagte:

    Beim Vollmondschwimmen haben ihre Bojen LED Lichter. Können Sie mir bitte mitteilen, wo ich solche LED Lichter kaufen kann.
    Herzlichen Dank und besten Gr√ľ√üe
    Tina

    Antworten

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